Workshops & Vorträge

Ich biete praxisnahe Workshops und (Impuls-)Vorträge zu verschiedenen psychologischen und persönlichen Entwicklungsthemen an. Eine Auswahl meiner Schwerpunkte finden Sie unten. Auf Wunsch konzipiere ich gerne ein individuelles Angebot, das speziell auf Sie oder Ihr Team/Unternehmen zugeschnitten ist. Die Workshops und Vorträge können sowohl vor Ort als auch online durchgeführt werden. Kontaktieren Sie mich für maßgeschneiderte Formate.

Besonderes Angebot für Hochschulen

Für Hochschulen entwickle ich gezielt Seminare und Workshops für Promovierende und Postdocs. Durch meine eigene Erfahrung in der Wissenschaft kenne ich die besonderen Herausforderungen dieser Karrierewege und erstelle maßgeschneiderte Konzepte, die den akademischen Kontext optimal berücksichtigen.

Mögliche Themen
  • Selbstfürsorge
    Förderung der Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit, Stärkung der Selbstakzeptanz und Erlernen von Strategien zum Auf- und Ausbau der Selbstfürsorge (insbesondere im wissenschaftlichen Kontext und für Führungskräfte)
  • Work-Life-Balance
    Reflexion der Vereinbarkeit verschiedener Lebensaspekte, Förderung des Bewusstseins für eigene Bedürfnisse und Lebensprioritäten und Entwicklung von Strategien für eine ausgewogene Work-Life-Balance
  • Karriere und Kind
    Reflexion der eigenen Rollen und Erwartungen, Auseinandersetzung mit persönlichen Ansprüchen, Identifikation von Strategien zum Umgang mit Mental Load und zur Förderung von mehr Gelassenheit im Alltag
  • Gesund arbeiten
    Entwicklung von evidenzbasierten Methoden zur Stressbewältigung und Förderung mentaler Gesundheit im Berufsalltag
  • Gesundheitsförderliche Führung
    Unterstützung von Führungskräften bei der Gesundheitsförderung ihrer Mitarbeitenden, Stärkung der eigenen Selbstfürsorge von Führungskräften
  • Psychische und chronische Erkrankungen
    Umgang mit psychisch und chronisch Erkrankten am Arbeitsplatz, insbesondere für Führungskräfte
Buchung

Gerne stimme ich meine Angebote individuell auf Ihre Bedürfnisse ab. Kontaktieren Sie mich für maßgeschneiderte Formate.

Stimmen zu den Workshops

„Sehr informativ, gute Mischung zwischen Vortrag und Gruppenreaktionen, habe mich in vielem wiedererkannt.“
(Teilnehmer an einem Seminar zur gesundheitsförderlichen Führung)

„Vielen Dank für den inspirierenden Workshop! Eine gute Mischung aus theoretischem/wissenschaftlichem Hintergrundwissen und Praxistipps sowie Übungen. Die Seminarleiterin hat den Workshop sehr ansprechend gestaltet und hat mit ihrer Begeisterung für die Themen anstecken können. :)“
(Teilnehmerin eines Workshops zur Selbstfürsorge im wissenschaftlichen Kontext)

„Das Einzelcoaching bei Frau Kaluza hat mir sehr weiter geholfen. Sie ist für diese Mischung aus Theorie und persönlichen Elementen die perfekte Ansprechpartnerin/Coach, sympathisch, strukturiert, flexibel, verständnisvoll, professionell…“ (Teilnehmerin Einzelcoaching Selbstfürsorge im wissenschaftlichen Kontext)

„Besonders gut fand ich konkrete Handlungsideen und -beispiele, aus denen man zukünftig auswählen kann, wenn es mal zu stressig werden sollte. Auch grundlegend zu überlegen, was mich eigentlich stresst, aber auch, wie ich eigentlich meinen Alltag gestalten will, empfand ich als sehr hilfreiche Impulse. Auch die Vortragsweise fand ich sehr angenehm, es war nicht zu leger und nicht zu trocken, die Dozentin hat sich dem Thema sehr einfühlsam und respektvoll genähert und auch auf Rückfragen sehr gut reagiert/geantwortet.“
(Vortrag zum Thema Selbstfürsorge im akademischen Kontext)

„Tolle Balance aus Theorie und Übung, sehr sympathische Dozentin, verständlich und wertschätzend“ (Teilnehmerin eines Workshops zur Selbstfürsorge im wissenschaftlichen Kontext)

„Ich fand das Seminar sehr gut. Die Dauer der Gruppenphase fand ich in Ordnung. Ich werde versuchen, die besprochenen Punkte umzusetzen. Sie haben eine sehr freundliche und angenehme Art. Es macht Spaß Ihnen zu zuhören. Vielen Dank!“
(Teilnehmerin an einem Seminar zur gesundheitsförderlichen Führung)